CUESTIONARIO CAMPAÑA 2014 (18 AL 22 DE NOVIEMBRE)

SANIDAD

1.            El cadete  sabe que  es anatomía                                                                         _____/

2.            Sabe cuántos huesos tiene el cuerpo humano                                               _____/

3.            Sabe cuántas y cuáles son las ramas de la anatomía                                    _____/

4.            Enumere cinco sistemas del cuerpo humano                                                  _____/

5.            Cuantos y cuáles son los planos del cuerpo humano                                   _____/

6.            Cuáles son las cavidades del cuerpo humano                                                _____/

7.            Hable sobre los microorganismos                                                                       _____/

8.            Cuantos tipos de microrganismos hay y cuales son                                      _____/

9.            Que es Bioseguridad                                                                                                _____/

10.         Cuál es el objetivo de la bioseguridad                                                                _____/

11.         Cuáles son las personas con más riesgo de contaminación                        _____/

12.         Cuáles son los principios de la Bioseguridad                                                   _____/

13.         Cuáles son los Fluidos de Precaución Universal                                           _____/

14.         Cuál es la clasificación de los residuos según la OMS                                  _____/

16.         Cuáles son los equipos requeridos para tomar los signos vitales             _____/

17.         Hable sobre la temperatura, que es y cuáles son los  valores normales  _____/

18.         Cuáles son los factores que afectan la temperatura corporal                      _____/

19.         Hable sobre la respiración, que es y cuáles son los  valores normales    _____/

20.         Cuáles son las fases de la respiración                                                               _____/

21.         Hable sobre el pulso, que es y cuáles son los  valores normales              _____/

22.         Que es o a que se le llama un gasto cardiaco                                                  _____/

23.         Hable sobre la T. Arterial, que es y cuáles son los  valores normales       _____/

24.         Cuáles son las alteraciones de la Tensión Arterial                                         _____/

 GIMNASIA

GIMNASIA BASICA SIN ARMAS:

La gimnasia básica con armas y sin armas dentro de su forma de realización tiene como objetivo crear disciplina, coordinación, espíritu de cuerpo y deseo de superación física dentro de su unidad, al igual que por hacerse en grupo motiva a realizar la actividad física de una forma armónica y progresiva.

EJERCICIO Nº 1:              SALTO ALTO.

Posición inicial: Pies separados 30 centímetros, rodillas ligeramente flexionadas, brazos estirados atrás, palmas de las manos mirándose, cuerpo ligeramente inclinado hacia delante.

Ejercicio en Posición

Cadencia La del Instructor

Moderada, Intensidad X Veces

Con el ejercicio empezar

EJERCICIO Nº 2.  INCLINACION DEL TRONCO Y EXTENSION DE LOS BRAZOS.

Posición inicial: Pies separados 30 centímetros, brazos arriba, palmas de las manos mirándose.

Ejercicio en Posición

Cadencia La del Instructor

Moderada, Intensidad X Veces

Con el ejercicio empezar

EJERCICIO Nº 3      FLEXION Y EXTENSION DE LAS PIERNAS.

Posición inicial: Parte de la fundamental.

Ejercicio en Posición

Cadencia La del Instructor

Moderada, Intensidad X Veces

Con el ejercicio empezar

EJERCICIO Nº 4:          EL REMO.

Posición inicial: De cúbito dorsal, brazos estirados atrás, pies juntos.

Ejercicio en Posición

Cadencia La del Instructor

Moderada, Intensidad X Veces

Con el ejercicio empezar

EJERCICIO No. 5: FLEXION DE RODILLAS E INCLINACION DEL TRONCO

Posición inicial: Parte de la fundamental, brazos a la altura de la cintura.

Ejercicio en Posición

Cadencia La del Instructor

Moderada, Intensidad X Veces

Con el ejercicio empezar

EJERCICIO Nº 6 DE LA GIMNASIA BASICA SIN ARMAS: FLEXION DE BRAZOS.

Posición inicial: Decúbito abdominal, con apoyo en las palmas de las manos y la punta de los pies.

Ejercicio en Posición

Cadencia La del Instructor

Moderada, Intensidad X Veces

Con el ejercicio empezar

EJERCICIO Nº 7: INCLINACIONES LATERALES DEL TRONCO.

Posición inicial: Pies separados 30 centímetros, brazos estirados hacia arriba, manos entrelazadas por el dedo pulgar.

Ejercicio en Posición

Cadencia: La del Instructor

Moderada, Intensidad X Veces

Con el ejercicio empezar

EJERCICIO Nº 8:    ROTACION DE LAS PIERNAS.

Posición inicial: Decúbito dorsal brazos extendidos a los lados, piernas levantadas a 45 grados.

Ejercicio en Posición

Ejercicio en Posición

Cadencia:   La del Instructor

Moderada, Intensidad X Veces

Con el ejercicio empezar

EJERCICIO Nº 9:        FLEXION PROFUNDA DE PIERNAS

Posición inicial: Parte de la fundamental, brazos a la altura de la cintura

Ejercicio en Posición

Cadencia:   La del Instructor

Moderada, Intensidad X Veces

Con el ejercicio empezar

 EJERCICIO Nº 10: INCLINACION Y TORSION DEL TRONCO.

Posición inicial: Pies separados 30 centímetros, manos entrelazadas por detrás de la nuca.

Ejercicio en Posición

Cadencia: La del Instructor

Moderada, Intensidad X Veces

Con el ejercicio empezar

EJERCICIO Nº 11:            TROTE EN SU LUGAR.

Posición inicial: De pie, brazos en posición de trote.

Ejercicio en Posición

Cadencia: La del Instructor

Moderada, Intensidad X Veces

Con el ejercicio empezar

EJERCICIO Nº 12: FLEXION Y EXTENSIÓN DE BRAZOS Y PIERNAS EN OCHO TIEMPOS

Posición inicial: Parte de la Fundamental

Ejercicio en Posición

Cadencia: La del Instructor

Moderada, Intensidad X Veces

Con el ejercicio empezar

ANIMO ......ES EL ULTIMO ESFUERZO
               NOS VEMOS EL MARTES
                               BUENA SUERTE..........